Najlepszy piłkarz świata 2003 roku w plebiscycie FIFA, Francuz Zinedine Zidane przedłużył kontrakt z Realem Madryt o dwa lata, do 30 czerwca 2007 roku - poinformował w czwartek hiszpański klub na swojej stronie internetowej. Spotkanie zajmującej w tabeli drugie miejsce Valencii z piątą, Barceloną zapowiada się jako najciekawsze wydarzenie 25. [...]
[...] na mój temat ? Jak sobie mnie wyobrażasz młodzieńcze ? Bo idąc twoim tokiem myślenia, jeśli ktoś robi coś na opak, jest głupi i niedoświadczony w tym co robi. Lecz staż 2 lata i taka sylwetka, to porażka. A chwalenie się tym, to już kompletna kompromitacja i bezmyślność z twojej strony. Bez wahania, mogę do ciebie przypisać słowo [...]
Ciopson Ankieta: Płeć : Mężczyzna. Wiek : 24 lata. Waga : 79,3 kg. Wzrost : 170,5 cm. Obwód pasa: 88,5 cm. Obwód talii : 101 cm. Obwód uda : 61 cm. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Ponad 20%. Aktywność w ciągu dnia : Brak. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Piłka nożna, siłownia, bieganie. Odżywianie : Zbilansowane. Cel : [...]
[...] owocow ( banany , jablka ) i warzyw? 1) -trenuje miesiac ( robilem tak jak mowiliscie, sam kb i moze tam basen sie trafil czy rower w miedzyczasie ) - 15 lat ( 3 gim ), 2 lata trenowalem w 6 klasie-1gim plywanie 3-5x w tygodniu( i troche wczesniej jeszcze tez w podstawowce ale nie az tak duzo wtedy ) a 2 w gim hardcorowa jazda na rowerze z [...]
[...] wpadło trochę fatu i teraz od października trzymam dobrze miskę więc właściwie w te 3 miesiące zrobiłem znaczny progres. Natomiast pierwszy raz poszedłem na siłownię 2 lata temu. W tym czasie miałem przerwy około miesiąca (np. w sesji) i tak jak mówię nie ćwiczyłem na 100%. Założyłem ten wątek, żeby już był, będę w nim na bieżąco notował [...]
[...] Jednak według Tima Simpsona, który jest menadżerem zarówno Edwardsa jak i Thompsona, „Wonderboy” wciąż leczy się z kontuzji ręki, która zatrzyma go na uboczu aż do lata. https://twitter.com/arielhelwani/status/1360209593419374593?s=20 Jeśli Edwards zdoła zawalczyć na marcowej gali, minie 20 miesięcy od jego ostatniej walki – wygranej [...]
venom - hm... nie ma jak to z górnego "C" zaczać Tribullus - jesli masz mniej niż 23 lata ta pieniądze wyrzucone w błoto... Czekamy za filmikami i fotkami.
[...] . Czytalem niedawno na forum temat, gdzie chlopak po 2 miesiacach wzial kreatyne z CP, pozniej XP z CP, a potem Shotgana z CP ... po roku cwiczen wygladal jakby cwiczyl z 4 lata . Teoretycznie nie powinno sie brac suplementow odrazu i ja to rozumiem, ale w praktyce jest juz duuuzo innaczej. Kolega z silowni zaczal chodzic na silownie razem ze [...]
WIEK: 2. WAGA: 72 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata w tym 2 lata regularnych treningow 4 dni w tygodniu. 6. DIETA: 5 posilkow dziennie staram sie jesc jak najwiecej ze wzgledu na wage. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl metki 8. TRENING: 4 dni w tygodniu masowy. 9. CEL [...]
[...] obciążając za bardzo kręgosłupa. 5. nie 6, 7. na razie nie dotyczy (chce zobaczyć co powie ortopeda, ale oczywiście trzeba na wizytę czekać półtora tygodnia) 8. prawie 24 lata. Najbardziej martwi mnie, czy będę mógł uprawiać sport, szczególnie akrobatyke. Może ortopeda mi doradzi co powinienem zrobić, da jakiś zestaw ćwiczeń, wtedy na pewno [...]
[...] za odpowiedź :) Trening 3 x w tyg - Siłownia Cel : redukcja ok. 15 kg, siła i widoczna rzeźba. Wiem że wszystko naraz się nie da :) Waga: 82 kg Wzrost: 164 Staż ogólny 2 lata, natomiast regularnie z 3-tygodniową przerwą od września :) Trening: Aeroby: Orbitrek : 10 min Bieżnia: 30 min na poziomie 70-75 % cardio max Siłowe: Nogi: [...]
[...] przez 2-3 miechy. - na mnie srednio dziala na sile, ale 10*5 wspaniale. Mam znajomych(i brata) ktorzy na schodkowych 10*3 maja swietne rezultaty silowe. jeden gostek prze 2 lata wyciskal 110kg. Wielkie lapy, slaba klata. Poradzilem by przed wyciskaniem robil wszelkie rozpietki, szczegolnie na plaskiej lawce. Po miesiacu skoczyl na 112.5(za [...]
Kozacko i teraz wiem że dieta popłaca zmarnowałem prawie 2 lata bez diety .... Ale od 3 dni już wprowadziłem w życie. Podobają mi się bicepsy ładne kształty będą miały jak w łapce będzie ok 45. BTW. Nie masz za mało tłuszczy w diecie ? Bo z tego co zauważyłem to tylko wieczorem na kolacje dodaje oliwe. Pozdro SOG leci :)
1. WIEK: 22 lata 2. WAGA: 84 kg 3. WZROST: 178 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 ? -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: (6 omki wiec to chyba nie cykl) 8. TRENING: masa 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miechów 11. POZIOM [...]
[...] rotation". Byly 3 pozycje w lezeniu na podlodze: jedna jakby szpagat poprzeczny przy scianie + dwie boczne. Bardzo przyjemne. Chetnie do powtorzenia. Ze co? Ze nie zdaze do lata? Bedzie sixpack jak ta lala %-) https://www.youtube.com/watch?v=vDxlwqqJoOo /SFD/Images/2016/4/1/e69e9bbc477a46d881a7ec376d70c567.jpg Zmieniony przez - Carmen2 w dniu [...]
[...] skuteczne. Walka z myszą plz. To też jedyna szansa dla myszy na bycie goatem (wg mnie) 4. ME miazga. Szczerze mówiąc myślałem że GSP zacznie zwalniać po 3 rundzie - bo 4 lata nie walczył i to jeszcze w kategorii wyżej niz zawsze. Jednak pokazał, że jest absolutnym topem i wczoraj umocnił sobie pozycję goata (w moim rankingu). Jeżeli jeszcze [...]
[...] WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: W MIARE TRZYMAM 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu Deca + test 8. TRENING: 4 x w tyg siłownia + 3 x biegam 9. CEL CYKLU: siła, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: [...]
Liga Hiszpańska - Primera Division
